想在 Windows 上玩转 Ollama？看这篇就够了！(超详细图文教程)

嘿，朋友！想不想在自己的 Windows 电脑上，不用联网也能跑各种酷炫的大语言模型（LLM）？那 Ollama 这个神器你可不能错过！

别担心自己是技术小白，这篇指南就是为你量身打造的。咱们会一步步带你搞定下载、安装、配置，还有怎么验证它是不是乖乖工作了。保证让你轻松上手，在本地畅玩 AI 大模型！

咱们要做啥？简单来说就这几步：

去官网把它“请”回来 (下载安装包)
给它安个家，顺便设置点“规矩” (配置环境变量，特别是模型放哪儿)
启动它，让它开始“干活” (运行 Ollama 服务)
检查一下，确保一切 OK (验证安装)

准备好了吗？Let's Go!

第一步：下载和安装 Ollama

直奔官网下载：
- Ollama 下载直通车：https://ollama.com/download
- 想了解更多？看看官网主页：https://ollama.com
- 爱折腾的同学可以去 GitHub 仓库瞅瞅：https://github.com/ollama/ollama/
打开下载页面，那个大大的 "Download for Windows" 按钮应该很显眼。点它！浏览器就会开始下载一个叫 OllamaSetup.exe 的文件。
无脑式安装： 下载完成后，找到 OllamaSetup.exe，双击它。弹出来的窗口里，直接点 "Install" 就行。接下来，耐心等它自己跑完安装进度条。它会自动把需要的东西都准备好。
安装完成，它可能自己就启动了： 安装结束后，Ollama 通常会悄悄在后台启动。你可以在电脑右下角的任务栏通知区（就是显示时间、网络图标那里）找到 Ollama 的小图标。右键点它，可以选 "Quit Ollama" 把它关掉，或者点 "Logs" 看看它的运行日记。

第二步：配置环境变量 (这一步超关键！)

装好了 Ollama，强烈建议你花几分钟配置一下环境变量。这能让你更好地“指挥”Ollama，比如，告诉它模型文件应该存到哪里去。

“环境变量”是啥玩意儿？

简单说，它就像是给电脑系统贴的一些“小纸条”，上面写着一些配置信息。程序（比如 Ollama）可以读取这些“纸条”，知道自己该怎么运行，东西该放哪儿等等。

几个 Ollama 常用的“小纸条”：

变量名 (纸条名称)	说明 (纸条内容)	咱们的建议
`OLLAMA_MODELS`	模型仓库位置！默认它会把下载的模型塞到 C 盘你的用户文件夹下（类似 `C:\Users\你的用户名\.ollama\models`）。强烈建议挪到其他盘（比如 D 盘、E 盘）！不然模型一大，C 盘空间就告急了！	比如，放到 `E:\ollama\models` (记得先建好 `E:\ollama` 这个文件夹)
`OLLAMA_HOST`	谁能访问 Ollama？默认是 `127.0.0.1`，意思是只有你自己这台电脑能用。如果你想让局域网里的其他设备（比如手机、平板或其他电脑）也能连上它，就改成 `0.0.0.0`。	想局域网共享就设 `0.0.0.0`，否则默认就好
`OLLAMA_PORT`	Ollama 服务的“门牌号”。默认是 `11434`。如果这个“门牌号”被其他程序占用了，Ollama 就启动不了。到时候可以换个没被用的号码（比如 `8080`）。	默认 `11434`，真冲突了再改
`OLLAMA_ORIGINS`	允许哪些“访客”（HTTP 客户端）来敲门。一般用不到特别设置，想省事可以直接设成 `*`，表示谁来都欢迎。	本地用就设 `*` 吧
`OLLAMA_KEEP_ALIVE`	模型加载进内存后能“待机”多久？默认是 `5m` (5分钟)。时间到了没人用，模型就从内存里卸载了，下次用又要重新加载。可以设成纯数字（单位是秒），`0` 表示用完立刻“走人”，负数表示“赖着不走”。想让反应快点？建议设长一点，比如 `24h` (24 小时)。	追求速度就设 `24h`
`OLLAMA_NUM_PARALLEL`	同时能处理多少个请求。默认 `1`。电脑配置好可以适当调高。	看你电脑性能，默认一般够用
`OLLAMA_MAX_LOADED_MODELS`	内存里最多同时“住”几个模型。默认 `1`。如果你经常切换着用不同模型，可以调高点，但会更吃内存。	内存够大且有需要再调整
`OLLAMA_DEBUG`	要不要看超详细的运行日志？调试时可以设成 `1`。	遇到问题需要排查时设 `1`
`OLLAMA_MAX_QUEUE`	请求排队的最大长度。默认 `512`。一般不用改。	默认就好

怎么设置这些“小纸条”（环境变量）？

找到设置的地方：
- 最快的方法：在 Windows 搜索框里搜“环境变量”，然后点“编辑系统环境变量”。
- 或者：右键点“此电脑” -> “属性” -> “高级系统设置” -> “环境变量”。
- 再或者：控制面板 -> 系统和安全 -> 系统 -> 高级系统设置 -> 环境变量。
- 还可以：按 Win + R 键，输入 sysdm.cpl 回车，去“高级”选项卡，点“环境变量”。
新建“小纸条”： 在弹出的“环境变量”窗口里，找到下面的“系统变量”区域（如果你只想让当前用户生效，也可以选上面的“用户变量”），然后点“新建”。
写上“纸条名称”和“内容”：
- 在“变量名”里输入上面表格里的名称，比如 OLLAMA_MODELS。
- 在“变量值”里输入你想要的值，比如 E:\ollama\models。
- 特别注意： 像 OLLAMA_MODELS 这种路径设置，请确保 E:\ollama 这个文件夹是你已经创建好的，或者至少 E: 盘是存在的。Ollama 可能会帮你创建 models 子文件夹，但保险起见，父目录最好先有。
保存“小纸条”： 点“确定”。
重复添加： 如果还需要设置其他的环境变量（比如 OLLAMA_KEEP_ALIVE），就重复步骤 2-4。
一路“确定”： 把所有打开的设置窗口都点“确定”关掉。
让设置生效： 重启一下 Ollama（如果它正在运行，先退出再启动），或者重新打开一个命令提示符/PowerShell 窗口。这样新的环境变量才能被识别到。

检查一下设置好了没：

打开 命令提示符 (CMD) 或者 PowerShell。（记得要新开一个！）
输入 echo %OLLAMA_MODELS% 然后按回车。如果下面显示的是你刚才设置的路径（比如 E:\ollama\models），那就说明搞定了！

第三步：启动 Ollama 服务

虽然安装后它可能自己启动了，但我们有时需要手动控制它。或者，如果你取消了开机自启，就需要手动来启动。

打开 命令提示符 (CMD) 或者 PowerShell。
输入 ollama serve 然后按回车。
bash
```
ollama serve
```
遇到麻烦了？
如果你看到类似这样的报错：
```
Error: listen tcp 127.0.0.1:11434: bind: Only one usage of each socket address...
```
意思是“门牌号” 11434 已经被占用了！最常见的原因是：Ollama 安装时默认设置了开机自启动，所以它已经在后台运行了，你又手动启动了一次，就冲突了。
怎么办？
- 方法一（推荐）： 关掉那个已经在运行的 Ollama。
  1. 按 Ctrl + Shift + Esc 召唤出 任务管理器。
  2. 如果你的任务管理器有“启动应用”或类似（Win10叫“启动”）的选项卡，去那里找到 "Ollama"，右键点它，选 "禁用"，这样下次开机它就不会自动运行了。（这一步顺手做了，后面会单独讲） (这张图可能需要更新为任务管理器的启动项界面)
  3. 切换到“进程”或“详细信息”选项卡，找到所有名字叫 ollama.exe 的进程，选中它们，点右下角的“结束任务”。
- 方法二（不推荐，除非你清楚后果）： 给 Ollama 换个“门牌号”。
  1. 按照第二步的方法，设置 OLLAMA_PORT 环境变量，给它一个你确定没被占用的端口号。
解决了端口冲突后，再试一次运行 ollama serve 命令。如果没报错，那就说明 Ollama 服务成功启动了。

确认一下它是不是真的在“监听”：

再打开一个 命令提示符 (CMD) 或者 PowerShell。
输入 netstat -aon | findstr 11434 然后回车。（如果你改了端口，就把 11434 换成你改的端口号）
如果看到有类似 TCP 127.0.0.1:11434 ... LISTENING 这样的输出，那就对了！表示 Ollama 正在 11434 端口上等着接收命令呢。
bash
```
netstat -aon | findstr 11434
```
输出大概长这样：
```
TCP    127.0.0.1:11434        0.0.0.0:0              LISTENING       17556
```
最后那个数字（比如 17556）是 Ollama 进程的身份证号 (PID)。
好奇的话，可以用 tasklist | findstr "17556" (把数字换成你看到的 PID) 看看这个进程是谁。
bash
```
tasklist | findstr "17556"
```
应该能看到 ollama.exe 的信息。

第四步：验证安装，跑个模型试试！

打开 命令提示符 (CMD) 或者 PowerShell。

输入 ollama -h 然后回车。如果哗啦啦出来一堆 Ollama 的帮助说明文字，恭喜你，安装基本成功了！

bash

ollama -h

你应该能看到类似这样的输出：

Large language model runner

Usage:
  ollama [flags]
  ollama [command]

Available Commands:
  serve       Start ollama
  create      Create a model from a Modelfile
  show        Show information for a model
  run         Run a model
  pull        Pull a model from a registry
  push        Push a model to a registry
  list        List models
  ps          List running models
  cp          Copy a model
  rm          Remove a model
  help        Help about any command
  ... (可能还有更多)

是时候让它干点活了！运行第一个模型：

去 Ollama 模型库逛逛，找个你顺眼的模型。比如，llama3 (Meta 的新模型，很火) 或者 qwen:7b (阿里的通义千问 70 亿参数版)。
在命令提示符或 PowerShell 里，输入 ollama run 模型名，比如：
bash
```
ollama run llama3
```
或者
bash
```
ollama run qwen:7b
```
然后回车。
Ollama 会开始自动下载模型文件（如果你设置了 OLLAMA_MODELS，它会下载到你指定的那个文件夹里）。
- 耐心点！ 第一次运行某个模型，需要下载它。文件通常不小（几个 GB 很正常），下载速度取决于你的网速。你可以看到下载进度条。
下载完成后，模型就会启动，然后你就可以在命令行里直接跟它聊天啦！随便问点啥，看看它的反应。想退出聊天？按 Ctrl + D 组合键就行。

第五步：不想要开机自启？关掉它！

Ollama 安装时默认会把自己加到 Windows 的开机启动项里。如果你觉得没必要让它每次开机都自动运行（比如你想手动控制，或者你的电脑启动项已经很多了），可以关掉它。

截至本文更新时（大概是 2024 年中），取消方法如下（不同 Windows 版本界面可能略有差异）：

再次召唤 任务管理器 (Ctrl + Shift + Esc)。
找到“启动应用”（或者叫“启动”）选项卡。
在列表里找到 "ollama.exe" (或者就叫 "Ollama Application")。
右键点击它，选择 "禁用"。搞定！下次开机它就不会自动出来了。
(这张图是任务管理器的启动项界面，很合适)

卡壳了？常见问题看这里

Ollama 启动不了？
- 最可能的原因：端口被占用了（看第三步的解决方法）。
- 检查一下环境变量（第二步）是不是设置对了，路径啥的别写错了。
- 实在不行，看看 Ollama 的日志（右键任务栏图标 -> Logs），里面可能有线索。
模型下载龟速？
- 检查下你的网络是不是不太给力。
- （高级技巧）可以尝试配置国内镜像源，不过这个稍微复杂点，新手可以先不管。
Ollama 跑起来感觉卡卡的？
- 看看你的电脑配置是不是有点勉强？跑大模型还是挺吃内存和显卡（如果用 GPU 加速的话）的。
- 试试把 OLLAMA_KEEP_ALIVE 设长一点（比如 24h），避免模型反复加载卸载。
- 同时跑的模型太多了？或者并发请求太多了？（看看 OLLAMA_MAX_LOADED_MODELS 和 OLLAMA_NUM_PARALLEL 的设置）

好啦！到这里，你应该已经成功在 Windows 上安装并配置好了 Ollama，甚至还和第一个 AI 模型聊上天了！是不是很有成就感？

想在 Windows 上玩转 Ollama？看这篇就够了！(超详细图文教程) ​

第一步：下载和安装 Ollama ​

第二步：配置环境变量 (这一步超关键！) ​

第三步：启动 Ollama 服务 ​

第四步：验证安装，跑个模型试试！ ​

第五步：不想要开机自启？关掉它！ ​